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“脚部”出现3个症状,血糖可能已超标!希望你没有

www.nutblogger.com2019-08-10
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  血液中葡萄糖的浓度,被人们称为“血糖”。

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  高血糖是糖尿病的前身,如果血糖长期居高不下,那么就很容易患上糖尿病。

  所以,作为“三高”之一的高血糖,已经严重威胁到人们的健康!

  “脚部”出现3个症状,血糖可能已超标!希望你没有

  1、 足部溃疡

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  长时间体内血糖过高,对人体的循环和神经都有一定的损害,那么一旦有了伤口,也是很难愈合的。

  皮肤会经常出现干裂的现象,足部如果出现溃疡,可能就会造成足部的逐渐坏死,给愈合带来一定的难度,如果脚上长时间的伤口无法愈合,就要考虑是不是因糖尿病的信号了。

  2、脚趾麻木

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  当身体中的血糖过高时,血液中血糖的浓度就会增加,导致了血液粘稠,影响了血流速度,因此可能会导致血流不畅、引发神经以及血管并发症!

  3、脚部冰凉

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  高血糖的人若不控制血糖,就会对血液造成伤害,血液循环受到了影响。

  而我们的脚部,本身血液循环就比较差,就会有下肢发凉、足底发紧、感觉异常等等,如对冷热不敏感、痛觉迟钝、皮肤表面有灼烧感等,尤其在夜间更明显。

  医生提醒:三件事给血糖“加压”,尽量不要做!

  1、长期喝酒

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  糖尿病人喝酒是大忌!

  这是因为,饮酒会让胰岛慢慢氧化而出现损伤,导致胰岛细胞慢慢死亡,致使胰岛功能受损。

  而一旦胰岛功能出现障碍,分泌的胰岛素就会缺乏,血液中葡萄糖浓度就会随之上升,从而出现一系列糖尿病症状,严重的就会诱发并发症。

  2、饮食过咸

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  日常饮食,最好要控制盐分的摄入。

  高盐、太咸的食物,会增加肾脏负担,容易诱发糖尿病肾病。

  饮食上宜清淡,搭配也要丰富,控制好油、盐的摄入,这样既利于控制血糖,还可预防其他慢性疾病。

  3、不做检查

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  对血糖过高,糖尿病患者来说,定期进行相关检查,复查,能监控病情的变化,及时发现并发症。

  更有助于及时调整治疗方案,进而延缓并发症的发生和发展。

  想要控制血糖,谨记:吃3物,饮3茶,动3处

  【吃3物】

  1、洋葱

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  洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。

  因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

  2、莴笋

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  莴笋中,莴笋叶的营养成分较高。含有蛋白质 、钙、磷、铁 、胡萝卜素 、维生素等。

  并且,莴笋的含糖量较低,其含有的烟酸成分,是胰岛素激活剂。

  血糖高的人,经常吃点莴笋叶,对预防糖尿病有帮助,同时可以改善糖代谢能量。

  3、魔芋

  含葡萄甘露聚糖,对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果;其吸水性强,热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重。

  【饮3茶】

  1、青钱柳茶

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  青钱柳,有降血糖作用,而对正常血糖无影响,无毒副作用。

  其与降糖药物有协同作用,对消除糖尿病症状,防治并发症和降糖药毒副作用有较好效果,是一种治疗2型糖尿病可供选择的辅助疗法,对糖耐量下降,和轻2型糖尿病,可配合饮食控制使用。

  2、桑叶茶

  《神农本草经》中,将桑叶称为“神仙叶”,中医将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)应用于临床。

  国内外研究资料证实,桑叶具有降低血糖的作用,其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用,而多糖能促进β细胞分析胰岛素,从而促进细胞对糖的利用,达到降血糖的作用。

  若将桑叶和古古丁进行搭配,制成古古丁桑叶茶,效果将大大提高。

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  这是因为,众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。

  而古古丁中含有广谱消炎成分,被称为“天然抗生素”,广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

  另外,也有一定的降糖效果,对餐后控制血糖有一定帮助。

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  3、玉米须茶

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  玉米须中黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍,其可以减少自由基的产生并清除自由基,具有很好的抗氧化能力,且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮,可以预防糖尿病并发症。

  【动3处】

  1、然谷穴

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  然谷穴,是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位。

  属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位。

  经常按揉此穴,可以达到生津止渴、解决心情烦乱的症状,有助于睡眠,更有很好的降糖效果。

  2、太极

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  太极拳不仅能够降血糖,而且还有很多其他的益处。

  有研究发现,每周参加两次的太极拳培训班,每次练习一小时,每周在家练习三次,每次二十分钟,可以明显的降低血糖。

  3、揉脚

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  将两个手掌搓热,然后用手掌搓脚心,每只脚各100下。

  经常搓脚心,可防止足部酸痛、乏力、麻木,进而改善下肢,和足部的血液循环,有益于预防糖尿病血管病变足的发生。

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